Lachyoga

Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist ein einzigartiges Training für Körper, Geist und Seele. Es ist eine Kombination aus einfachen Atem-, Dehn- und
Lachübungen.

 

 

Lachen ist eine großartige Medizin,

und sie hat nur positive Nebenwirkungen.

Sam Ewing

 

Lachen ohne Grund?
Ja, beim Lachyoga wird ohne Grund gelacht. Als Kinder lachen wir bis zu 400 Mal am Tag ohne Grund. Mit der Zeit verlieren wir diese Fähigkeit, doch mit Lachyoga kann der Lachmuskel leicht und mühelos wieder aktiviert werden.

 

 

Die Sonne verlangt keinen Grund um zu scheinen. Das Wasser verlangt keinen Grund um zu fließen. Ein Kind verlangt keinen Grund um glücklich zu sein. Weshalb brauchen wir einen Grund um zu lachen? Lachen ohne Grund!

Dr. Kataria

 

 

Was bewirkt Lachyoga?
 

- macht gute Laune

- stärkt das Immunsystem

- reduziert Stress
- aktiviert die Selbstheilungskräfte
- fördert das soziale und
   partnerschaftliches Miteinander

 

 

Dr. Otto Heinrich Warburg, Biochemiker, Mediziner und Nobelpreisträger Medizin:

“Tiefes Atmen erhöht den Sauerstoffgehalt in den Zellen und ist der wichtigste Faktor für ein von Krankheit freies und energievolles Leben.

Bei ausreichender Sauerstoffversorgung kann und wird kein Krebs auftreten."

 

 

 

Lachyoga vermittelt die tiefe Bauchatmung und bedeutet bis zu 4 Mal so viel Sauerstoff für unseren Körper und unser Gehirn.
10 Minuten Lachen wirken auf den Körper wie 30 Minuten Jogging oder Fitnessstudio.
 

 

Beim Lachyoga lachen wir nicht weil wir glücklich sind, wir sind glücklich weil wir lachen.

Dr. Kataria

 

 

Lachen als Glückstraining?
Ja, genau. Unser Körper schüttet beim Lachen "Glückshormone" aus.  Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und Endorphine sorgen dafür, dass Schmerz gelindert wird und Entspannung und Glücksgefühle ausgelöst werden.

 

 

Der Himmel hat den Menschen als Gegengewicht zu den vielen Mühseligkeiten des Lebens drei Dinge gegeben: Die Hoffnung, den Schlaf und das Lachen. Immanuel Kant

 

 

Lachen entspannt?
Ja, denn man kann nicht gleichzeitig herzlich lachen und denken. Es kommt zu einem „Grübelstopp“. Ein regelmäßiges Lachtraining kann zu einer optimistischeren Einstellung, mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit führen.

 

 

Mit Lachen und Atmung durch Lachyoga bist du vollständig in der Gegenwart, denn man kann in der Vergangenheit und Zukunft nicht lachen und atmen. Dr. Kataria

 

 

Wer kann mitmachen?
Jeder. Lachyoga ist für jede Altersgruppe geeignet. Das Training kann den Bedürfnissen der Gruppe angepasst werden. Es braucht keine Vorkenntnisse und ist auch für unsportliche Menschen geeignet.

 

 

Nichts in der Welt ist so ansteckend
wie Gelächter und gute Laune. Charles Dickens

 

 

Wie ist Lachyoga enstanden?
Das Training wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Zusammen mit seiner Frau Madhuri Kataria, einer Yogalehrerin, ist er um die ganze Welt gereist um das Training zu verbreiten. Mit großem Erfolg, denn mittlerweile ist Lachyoga eine der größten Gesundheits- und Friedensbewegung unserer Zeit.

Es gibt mehr als 10.000 Lachclubs in 72 Ländern dieser Erde. Dazu wird es in allen Lebensbereichen eingesetzt, wie z.B. in Krankenhäusern, Firmen, Seniorenheimen, Kindergärten, .....

Die Erfolgsformel vom Lachyoga ist: es macht Spaß, ist gesund und hat keinen religiösen oder politischen Hintergrund.

 

Friede beginnt mit einem Lächeln.

Mutter Theresa

 

Weltlachtag

 

Die UNESCO hat den ersten Sonntag im Mai als Weltlachtag ausgerufen.

Um 14 Uhr unserer Zeit verbinden sich hunderttausende von Menschen auf der ganzen Welt zum gemeinsamen Lachen für den Weltfrieden.

 

Jedes Lachen vermehrt das Glück auf Erden. Jonathan Swift

 

 

Lachyoga Universität

Die weltweit erste Internationale Lachyoga Universität befindet sich ca. 45 KM vom Flughafen Bangalore in Indien und ist gleichzeitig der Hauptsitz der Internationalen Lachclubs. Die Lachyoga Universität erkundet alle Aspekte des bedingungslosen Lachens für den Menschen. Hierbei geht es nicht um akademische Grade und Abschlüsse, sondern um das erfoschen und erleben von Lachyoga.

 

Wer am meisten lacht, lernt am besten.
John Cleese